Venha praticar Yoga!*Professora Camila Dutra Fontoura (instrutora de Hatha yoga)
*Em sânscrito yoga significa UNIÃO, integração.
Hatha yoga é um método que trabalha em conjunto corpo, mente,
emoções e energia.
O objetivo em aula é praticar de forma prazerosa, respeitando o limite
de cada um, visando desenvolver bem estar, saúde, vitalidade trabalhando
físico , mental e emocional.
*Exercícios feitos em aula:
-Respiratórios ( reeducação da respiração, aumento da capacidade pulmonar, equilíbrio das emoções, absorção de energia vital.)
-Posturas físicas ( Alongamento, equilíbrio e fortalecimento muscular)
- Limpeza orgânica ( Técnicas pra eliminação de toxinas e regular organismo)
- Relaxamento ( Descontração do corpo e absorção dos benefícios da prática)
- Meditação ( concentração, expansão da consciência)
